Con anterioridad te había mencionado que la autoestima,
la independencia y el aspecto físico son claves fundamentales para atraer a las
mujeres.
Una mujer no se siente atraída por un hombre que se
deprime y depende de su pareja para salir adelante. Lo único que logra un
hombre depresivo es hacer que tu ex desea desee alejarse cuanto antes, por lo
que reducirás tus posibilidades de recuperarla.
El primer paso para reforzar tu autoestima es volver a
valorarte a ti mismo. Puedes hacer una lista de 20 cosas que disfrutes hacer
por tu cuenta y llevarlas a cabo. De este modo recuperarás tu confianza y
motivación.
5.1. Las claves para fortalecer la autoestima
a.
Reordena tu vida, practica ejercicio
Comienza por superar la
depresión en la que te encuentras inmerso y dirígete al camino de la
autosuficiencia. Una excelente solución es comenzar por practicar un programa
de ejercicios físicos. La actividad física te ayudará a segregar endorfinas
endorfinas (la hormona de la felicidad).
Aumenta el flujo sanguíneo en
el cerebro.
Reduce la producción de
cortisol en sangre (hormona relacionada con el estrés)
Mejora la calidad de sueño y descanso
b.
Reconstruye tu vida social
Es muy común que tras pasar mucho tiempo en pareja
muchos hombres abandonen sus círculos sociales. Sin embargo, tener amigos es
crucial en esta etapa de tu vida por las siguientes razones:
A las mujeres les atraen los hombres con amigos.
Las amistades son capaces de brindar apoyo emocional. Un gran
error es enfocar este apoyo en la pareja, ya que con el tiempo, hace que la
misma pierda la atracción que había en un principio.
Con tus amigos descubrirás una vida independientemente de la que
puedes tener con una pareja.
c. Practica nuevas actividades
Una
buena opción puede consistir en tomar un curso de cocina.
Por otro
lado, el trabajo voluntario es un factor que resulta muy atractivo para las
mujeres.
Toma
clases de baile. Las mujeres adoran bailar y puedes aprender cualquier estilo
de baile de salón.
Practica
yoga. El yoga es ideal para mejorar la postura y disminuir el estrés.
Practica deportes competitivos.
d. Crece en tu profesión
Comprométete
al máximo con tus estudios y trabajo. Cuando cumplas metas y progreses
financieramente en tu carrera aumentará tu confianza y autoestima.
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